Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.
Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo; e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.
Uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. A diversidade de grãos, verduras, legumes e frutas deve fazer parte das refeições do dia a dia. É importante também evitar o consumo de alimentos industrializados. Na maioria das vezes, eles são compostos de substâncias que prejudicam o nosso organismo, como corantes, conservantes, sódio e açúcar em grandes quantidades.
E por isso, ao longo dos anos o segmento de comida saudável vem crescendo no mercado gastronômico. As pessoas estão cada vez mais preocupadas em ter uma vida saudável e uma alimentação balanceada. Uma boa alimentação pode parecer difícil de se manter, mas tudo é uma questão de hábito e persistência. Para um primeiro passo em busca de uma vida saudável, avalie a qualidade dos seus pratos. E se você procura ter uma rotina saudável morando em SP, mas vive na correria e quase não tem tempo de ir para cozinha, o Refúgios selecionou os melhores restaurantes de comida natural em São Paulo, para que você cuide da sua saúde sem ter trabalho. Confira!
Boa oportunidade para a criançada experimentar pratos clássicos veganos. Tem arroz, ovo frito, salada, ou hambúrguer, saladinha, feijão e arroz. Durante a semana, a casa segue um roteiro de iguarias veganas, tem feijoadas às quartas e sábados, moquecas às sextas, churrasco e outras delícias aos domingos. Tudo vegano! O restaurante pertence ao autor do livro “O Dilema do Vegano”, Roberto Juliano, por isso compreende as dificuldades que os adeptos da dieta vegana passam e se propõe a oferecer produtos isentos de crueldade contra os animais, sem colesterol, sem lactose, ovos ou gorduras trans.
Saladas de folhas, legumes, receitas com grãos, entre várias opções saborosas e saudáveis, Sempre tem uma sopinha quentinha, carne branca, peixe e muitas receitas incríveis que variam dia-a-dia, e de sobremesa Bolos, tortas, pudins, sorvetes, gelatina, agar-agar, sempre tem um docinho diet, Sucos, águas aromatizadas, chás, chai latte, cafézinho.
Você encontrará refeições saudáveis, frescas e preparadas com amor! Oferecem um cardápio variado com quase 100% plant-based – evitando ao máximo a utilização de alimentos de origem animal. Uma opção para quem busca o equilíbrio por meio de uma alimentação saudável e nutritiva, sem abrir do sabor.
A proposta do restaurante natural e saudável é oferecer uma alimentação saudável e balanceada, com bebidas, sobremesas light, e tudo de mais saudável para quem quer se cuidar. O restaurante natural e saudável está localizado na zona norte de São Paulo, mais precisamente no bairro da Casa Verde em uma travessa da Avenida Bráz Leme na Rua Marambaia, 60.
O Moema Natural apresenta um bufê atrativo, no visual e no sabor. E é adequado para atender pessoas com diferentes preferências e necessidades nutricionais.
O restaurante BeFresh, aberto em 2007, pratica uma cozinha equilibrada que sabe unir o saudável e o saboroso. Onde o frescor e a qualidade dos alimentos são respeitados. Uma cozinha leve, criativa e bem contemporânea, dirigida a um público que valoriza as questões do bem-estar.
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