Já foi dito que voltar para casa depois de passar o dia na praia vai fazer você se sentir completamente relaxado e rejuvenescido?
Mar, sombra e água fresca. Um fim de semana na praia é frequentemente associado a relaxamento e diversão, mas também pode ser benéfico para a saúde. Pesquisadores e estudos sugerem que o contato com o mar pode ajudá-lo a controlar o estresse e melhorar a saúde do cérebro.
Mar e praia auxiliam no relaxamento.
Tente caminhar na areia, de preferência ansiosa, olhar para o mar ou apenas ouvir as ondas quebrando no oceano.
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A sensação não é fantástica ?
Todos estes são exercícios poderosos que elevam o corpo e a mente a estados de total tranquilidade e uma profunda sensação de bem-estar.
O que sugerimos, seja verão ou inverno, é tão fácil: procure passear tranquilamente à beira MAR; você verá que este é um ótimo tônico para o cérebro e a saúde mental.
Ir à PRAIA faz bem à saúde e ponto final !(E não estamos falando apenas de como a pele fica bonita no verão ou de como o cabelo fica brilhante ! )
Alguns estudos demonstraram que relaxar na natureza, especificamente na PRAIA, é um dos melhores tratamentos que você pode dar ao seu corpo , pois diminui o estresse e acalma a mente e o espírito.
Olhe para o azul do oceano.
Estudos demonstraram que várias cores têm efeitos psicológicos, emocionais e físicos únicos. Por exemplo, a cor azul é frequentemente usada para transmitir calma.
E a explicação é muito direta: como nosso córtex pré-frontal está associado às emoções, ele se torna ativo quando exposto aos sons e ruídos do oceano. Assim, o MAR e a PRAIA ajudaram-nos a descontrair, evoluindo numa sensação de equilíbrio e bem-estar.
Sinta a areia na ponta dos dedos.
Andar descalço estimula benefícios físicos e mentais .A razão para isso é por causa dos pontos usados na acupuntura do sistema nervoso. Da mesma forma que nossos pulmões absorvem as partículas transportadas pelo ar, nossas pés também o fazem através do contato com o solo.
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Além disso, os níveis de serotonina aumentam, o que também contribui para um sono de alta qualidade.
E é ainda melhor se o exercício físico for combinado com a PRAIA porque melhora a frequência cardíaca, a oxigenação dos tecidos e células e a circulação sanguínea.
Assim, a conclusão é a seguinte: Mais MAR e mais PRAIA!
Verá que até mesmo suas noites de sono vão melhorar!
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Criadora do Refúgios no Interior, começou a escrever artigos e desenvolver sites em 2005, e nunca mais parou! Cria conteúdo direcionado ao Turismo a mais de 3 anos, e acredite, por aqui a chefe também trabalha! Empreendedora, Escritora do livro "Itupeva - Nossa 'Cascata Pequena', publicado em 2022, viajante e fã de MPB.
